Annelie Adell

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körperpsychotherapeutin in abschließender Ausbildung, psychologische Beraterin/ Coach

„Es geht nicht nur darum, wer du glaubst zu sein. Es geht nicht um etwas, das du nur intellektuell begreifen kannst. Es geht darum, wer du im tiefsten Grunde deines Herzens bist.“
Ron Kurtz, (*1934 †2011), Gründer der HAKOMI®-Methode

In diesem Sinne möchte ich Ihnen meine psychologische Beratung in einem geschützten und wohlwollenden Rahmen anbieten.

Meine Arbeit beinhaltet Elemente aus der HAKOMI Psychotherapie, einer erfahrungsorientierten, tiefenpsychologischen und achtsamkeitsbasierten Körperpsychotherapie.

Hakomi – Erfahrungsorientierte Körperpsychotherapie

Psychotherapie mit der Hakomi-Methode bedeutet ein gemeinsames, achtsames Erforschen genau dieser Fragen: Wer bin ich? Wie stehe ich in Beziehung zu mir selbst, zu anderen Menschen und zur Welt? Was habe ich gelernt, was ist mir möglich und wo gibt es Einschränkungen? Durch welche Brille betrachte ich die Welt? Welche unbewussten Anschauungen haben sich in mir gebildet, welche Strategien wende ich an?

Voraussetzung für eine Hakomi-Therapie sind also die Bereitschaft zur Selbsterforschung und Neugier auf die inneren Welten und Landkarten. Wichtigstes Werkzeug dieser Erforschung ist die “Innere Achtsamkeit”: Das heißt, alles was im gegenwärtigen Erleben auftaucht, einfach zu beobachten. Das können Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, innere Bilder oder Erinnerungen sein. Die innere Beobachtung, ohne Bewertung und ohne Veränderungswunsch kann helfen, unbewusste Zusammenhänge bewusst werden zu lassen, sich selbst besser zu verstehen und Abstand zu gewinnen.

Vorgehensweise

Dies wird unterstützt durch kleine, behutsame “Experimente”: Beispielsweise wird die Reaktion auf das Hören eines bedeutsamen Satzes, oder auf eine vorher vereinbarte Berührung untersucht. In weiteren Schritten werden neue, bisher fehlende Erfahrungen im Setting der Therapie angeboten. Dadurch können sich neue Anschauungen bilden und die Möglichkeiten des Seins, Fühlens und Handelns in der Welt erweitern.

Hakomi geht von der Einheit von Körper und Seele aus und ist daher körperorientiert: Es geht also nicht nur um ein Verstehen von Worten und deren Bedeutung, sondern auch um ein Lauschen auf die Sprache des Körpers und das Verstehen seiner Botschaften. Auch in der Gestaltung neuer Erfahrungen wird der Körper ganz bewusst mit einbezogen und wahrgenommen.

Die Hakomi-Methode ist gewaltlos: Der/die KlientIn wird vom/von der TherapeutIn nicht in irgendeine Richtung gedrängt oder beraten. Im Gegenteil: Schutzmechanismen und Strategien werden respektiert und unterstützt, auch um sie in ihrer Funktion und Wirkungsweise der Beobachtung zugänglich zu machen.
Hakomi-TherapeutInnen versuchen, die therapeutische Beziehung so zu gestalten, dass sich die KlientInnen sicher fühlen können. Denn nur in Kooperation mit dem Unbewussten sind neue Erfahrungen möglich. Die Therapie schafft einen Raum, in dem Selbstheilungskräfte wirksam werden können und unterstützt damit die Selbst(neu)organisation.

Positionierung/Rechtliches

Hakomi ist eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapiemethode und wurde zu Beginn der 1980er Jahre von Ron Kurtz in Amerika entwickelt und beruht auf drei Säulen:

  1. Humanistische (Körper-) Psychotherapien (Rogers, Reich, Lowen, Feldenkrais, Pierrakos, Pesso, Schwartz) in einer Synthese mit Grundsätzen des
  2. Buddhismus und Taoismus (Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit) und
  3. Erkenntnissen über die Selbstorganisation komplexer Systeme.

Die Hakomi-Methode ist von der European Association of Psychotherapy (EAP) als wissenschaftlich begründetes Verfahren und als Ausbildungsgrundlage für das European Certificate of Psychotherapy (ECP) anerkannt. Auch die Deutsche Gesellschaft für Körperpsychotherapie erkennt Hakomi als Methode der Psychotherapie an. Das HAKOMI Institute of Europe e.V. (Nürnberg) ist als Ausbildungsinstitut von der EABP akkreditiert.

In folgenden Bereichen kann ich Ihnen begleitend zur Seite stehen:

• Belastende Lebenssituationen privater und beruflicher Art
• Burnout/ Stress, Überforderung, Lebenskrisen
• Achtsamkeit für sich selbst entwickeln – vom Tun ins Sein kommen
• Wiederholende Muster, Konflikte, Enttäuschungen, Einsamkeit
• Mit sich selbst in Kontakt kommen – das eigene Fühlen und Verhalten verstehen
• Entscheidungsfindung – innere Klarheit für sich gewinnen
• Neuorientierung – das eigene Leben authentisch gestalten

Über mich

Jahrgang 1963, zwei Kinder

  • 1999-2001 Psychologie-Studium Uni Köln
  • 2010-2012 Psychologische Beraterin – Coach:
    NLP-Grundwissen, systemische Beratungsmethoden, Konfliktberatung,
    Krisenintervention, kognitiv-verhaltenstherapeutische Fallarbeit
  • 2011 Ausbildung bei der Telefonseelsorge:
    klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers, systemisch-ressourcenorientierter Beratungsansatz, gestalttherapeutischer Ansatz und
    Methoden, themenzentrierte und gruppendynamische Methoden
    Vertiefung der Themen: Krise und Suizid, Tod und Trauer, Konflikte in Partnerschaft und Beziehungen
  • 2011-2014 Ehrenamt Telefonseelsorge
  • 2018-2021 Körper-Psychotherapeutin (Hakomi) in Ausbildung
  • 2019 Heilpraktikerin für Psychotherapie, HP-Schule Medius Köln
  • 2019 Zwei-monatiges Auslandspraktikum in Obdachloseneinrichtung mit psychisch kranken Menschen auf Jamaika (PRM homeless shelter)
  • 2019-2021 MBSR-Lehrerin (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) in Ausbildung
  • 1979-2018 Senior-Sachbearbeiterin, zuletzt Internationale Industrieversicherung

Kosten

Die Kosten für eine Beratungssitzung betragen 50,- EUR je 60 Minuten bis zum Abschluss meiner Ausbildung im Mai 2021. Das Erstgespräch kostet 40,- EUR.

Für meine Abschluss-Supervisionen benötige ich zwei Video-Sitzungen, die nach der Supervision wieder gelöscht werden. Weitere Informationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Die Kosten für die Sitzungen im Zusammenhang mit den Videos betragen 30,- EUR je 60 Minuten.

Sollten Sie weitere Informationen wünschen oder auch für Terminabsprachen, bitte ich Sie, mir kurz eine E-Mail zu schicken oder mich anzurufen – meine Webseite befindet sich noch im Aufbau. Vielen Dank.

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. (VFP)

KONTAKT
Telefon: 01766 – 96 15 874
E-Mail: annelie-adell@outlook.com