Entspannungstechniken – Atmen

Foto by Nine Köpfer on Unsplash   Bewusst Atmen und Entspannen Haben Sie sich auch schon einmal dabei ertappt – dass Sie schnell und flach atmen oder gar den Atem anhalten? Wenn es stressig, anstrengend oder aufregend ist, tun wir das. Unserem Atem schenken...

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Was hilft mir?

Orientierung in einem Dschungel von  Heilmethoden und Therapien Nie war die Auswahl an Therapiemethoden so groß wie heute. Körperbezogene Therapien, Entspannungsverfahren, Psychotherapie in verschiedenen Ausrichtungen, energetische Verfahren … Wie findet man sich als Suchender dort zurecht? Viele Patienten probieren eine Methode nach...

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Entspannungstechniken-PME

Lassen Sie die Muskeln spielen! Es gibt eine Reihe von Entspannungstechniken. Die möchte ich nach und nach kurz vorstellen. Starten tue ich mit meinem persönlichen Favoriten der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, kurz PME. Da ich ein bewegungsfreudiger und sehr aktiver ...

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Ayurveda

Ayurveda Photo by Chelsea shapouri on Unsplash Was ist das? Es kommt aus dem Altindischen (Sanskrit) und bedeutet: Ayus = Leben und Veda = Wissen, es ist also die Wissenschaft des Lebens. Der Zweck ist die Gesundheit des Gesunden zu erhalten und...

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Genussvoll dem Herbstblues trotzen

Herbst- oder Winterblues Herbstblues oder auch Winterdepression ist eine saisonal abhängige Depression (SAD), d. h. sie tritt nur in der kalten, dunklen Jahreszeit auf. Sie ist nicht vergleichbar mit der ernsten psychischen Krankheit Depression. Der Herbstblues startet meist - wie...

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Psychosomatik

Psychosomatik Was ist Psychosomatik? Das Wort Psychosomatik kommt aus dem Griechischen und besteht aus Psyche = Seele und Soma = Körper. Es ist der Zusammenhang zwischen seelischen und körperlichen Vorgängen. Psychosomatik hat nichts mit körperlicher oder seelischer Krankheit zu tun. Es ist einfach...

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Veränderung selbstbestimmt & aktiv gestalten

Unisana-Thementag Samstag, den 22.09.2018 von 14.00 bis 17.00 Uhr Veränderung selbstbestimmt & aktiv gestalten In unserer schnelllebigen Zeit sind wir ständigen Veränderungen unterworfen, durch den Beruf, das Privatleben, die Gesellschaft, das Innenleben oder die Umwelt. Um dabei nicht aufgerieben zu werden, stellen...

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Interview mit Monika Huisgen

Interview mit Life-Coach Monika Huisgen Liebe Monika, schön, dass Du Dir die Zeit nimmst  um ein paar Fragen zu Deiner Arbeit zu beantworten: Du hast ja einen Master in Germanistik/Politik/Religionswissenschaften und jetzt arbeitest Du als Life- und Job-Coach. Was hat Dich...

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Ausstellung “Die Kraft der Farbe”

In der Zeit vom 17.03. bis 17.08.2018 können Sie nach telefonischer Rücksprache die Malerei von Susan Baumfeld besichtigen. Wir freuen uns! Katalog Malerei Susan Baumfeld

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Vernissage am 17.03.2018

Vernissage am 17.03.2018 von 14.30 bis 16.30 Uhr "Die Kraft der Farbe"   "Vorfreude" (2017 Aquarell/Mischtechnik 41,5 x 28,5) Malerei von Susan Baumfeld Die Vernissage wird musikalisch begleitet von dem Cellisten Cornelius Stutz. Susan Baumfeld zeigt Ausschnitte ihres künstlerischen Weges schwingend zwischen den Polaritäten der Innen- und...

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