Veränderungen können es in sich haben

Veränderung "Ein Optimist ist ein Mensch, der alles halb so schlimm oder doppelt so gut findet." Heinz Rühmann Als sich vor 2 Wochen die Ereignisse überschlugen, kam ich mir vor wie in einem schlechten Science Fiction Film. Man hat ja ähnliches in...

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Psychologie des Essens

Psychologie des Essens Farben haben einen Einfluss auf unsere Stimmung, aber wie ist das mit Essen? Zu Zeiten unserer Ur-Großeltern diente Essen einfach dazu, den Körper mit notwendigen Energie- und Nährstoffen wieder aufzufüllen. Heute ist das natürlich auch noch so, aber...

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Gastartikel bei Ratgeber Lifestyle

Hier finden Sie einen Artikel von mir zu dem Thema Selbstbewusstsein: https://bit.ly/2Gx9T42 Viel Spaß beim Lesen!

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Schreibtischtäter mit Verspannung

Schmerzen und Verspannungen im Kopf- und Schulter-Nackenbereich Wann entstehen sie? Wenn wir längere Zeit Konfliktsituationen, egal ob mit uns selbst oder anderen, ausgesetzt sind stundenlang z. B. in der gleichen Sitzhaltung vor dem Computer sitzen über einen längeren Zeitraum mit Gefühlen...

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Neues Jahr mit oder ohne Vorsatz?

Gedanken zum Jahresbeginn? Das neue Jahr ist ja erst wenige Tage alt und doch bin ich immer wieder erstaunt über die Aussagen um mich herum. Wenn man fragt: Und wie geht es, wie hat das neue Jahr begonnen, hast Du...

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Adventskalender

     

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Erkältung – nein danke!

  Wenn die dunkle Jahreszeit kommt, werden die Tage kürzer und sind nass und kalt, und um uns herum wird geniest und gehustet. Wenn wir da nicht vorbeugen, erwischt es uns früher oder später auch. Was kann ich tun, um mich vor...

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Bin ich wirklich krank?

Psychosomatische Erkrankungen Psychosomatik ist das Zusammenspiel von Körper und Psyche. Wenn wir unter Stress stehen oder Belastungen ausgesetzt sind kann das u.a. zu negativen Gefühlen, ängstlichen Zuständen, Unruhe, Aufgeregteheit u.ä. führen, die mit Herzklopfen, Magenbewegungen, Gefäßerweiterungen bis zu Hormonausschüttungen gehen....

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Urlaubsgefühl zum Löffeln

Der Urlaub ist vorbei, und wir denken wehmütig an schöne Tage, gutes Essen und den nächsten Urlaub. In der Zwischenzeit könnte man ja auch einmal ein Rezept aus dem Süden kochen und etwas Urlaubsfeeling zurückholen. Die Suppe hat viele...

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Gesunde Fette – Omega-3-Fettsäure

  Omega-3-Fettsäure Unser Körper benötigt wertvolle, essentielle Fette wie z. B. Omega-3-Fettsäuren. Sie gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und können von unserem Körper nicht selbst produziert werden. Wenn wir nicht ausreichend Omega-3-Fettsäuren über die Ernährung aufnehmen, hat das Auswirkungen auf...

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