Entspannungstechniken-PME

Lassen Sie die Muskeln spielen! Es gibt eine Reihe von Entspannungstechniken. Die möchte ich nach und nach kurz vorstellen. Starten tue ich mit meinem persönlichen Favoriten der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, kurz PME. Da ich ein bewegungsfreudiger und sehr aktiver ...

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Genussvoll dem Herbstblues trotzen

Herbst- oder Winterblues Herbstblues oder auch Winterdepression ist eine saisonal abhängige Depression (SAD), d. h. sie tritt nur in der kalten, dunklen Jahreszeit auf. Sie ist nicht vergleichbar mit der ernsten psychischen Krankheit Depression. Der Herbstblues startet meist - wie...

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Psychosomatik

Psychosomatik Was ist Psychosomatik? Das Wort Psychosomatik kommt aus dem Griechischen und besteht aus Psyche = Seele und Soma = Körper. Es ist der Zusammenhang zwischen seelischen und körperlichen Vorgängen. Psychosomatik hat nichts mit körperlicher oder seelischer Krankheit zu tun. Es ist einfach...

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