Sie wollen Ihren Stress besser bewältigen.

Sie wollen einem Burnout vorbeugen.

 

dieses Foto zeigt Person in entspannter Rückenlage

Was erwartet Sie?

  • Eigene Ressourcen und Stressoren kennen und vermeiden lernen
  • Erlernen von Stressbewältigung
  • Regelmäßige Entspannungsphasen einzuplanen
  • Anleitung zu Entspannungsübungen, progressiver Muskelentspannung und Fussreflexzonenmassage
  • Impulse und Üben von Techniken zum Ausgleich zur Arbeit und Stressvermeidung
  • Bessere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

dieses Bild zeigt eine Schnecke

Schalten Sie mal einen Gang runter!